Ont i ryggen
Många upplever någon gång i livet stelhet och ont i ryggen. Läs mer om orsaker till ont i ryggen och hur en naprapat kan hjälpa dig med dina besvär.
Boka behandling för ont i ryggen
Ont i ryggen – ett vanligt problem
Ryggsmärta är ett utbrett problem som kan ha många olika orsaker. Genom att förstå symtomen och de möjliga orsakerna kan man bättre hantera smärtan och hitta lämpliga behandlingsmetoder. Förebyggande åtgärder och tidig intervention kan också spela en viktig roll i att minimera risken för kronisk ryggsmärta. En naprapat kan ofta hjälpa dig med smärtlindring, att främja kroppens egen läkprocess samt med övningar för att stärka muskulatur och förebygga problem. Kontakta Gimlit Naprapat för att få tips, råd och behandling för din ryggsmärta.
Varför får man ont i ryggen?
Ryggskott
Ryggskott karaktäriserad av plötslig, kraftig smärta i nedre delen av ryggen, ofta akut uppkommen av en hastig rörelse. Det kan ge upphov till en mycket kraftig smärta så att det är svårt att röra sig, stå, gå eller sitta still.
Ryggskott uppkommer ofta vid felaktiga lyft eller en plötslig rörelse, men beror i grund och botten ofta på muskelspänningar i ryggen, en stillasittande livsstil, psykologisk stress som orsakar muskelspänningar eller problem med skadade diskar som orsakar inflammationer.
Muskel- och ligamentspänningar i ryggen
Muskelspänningar uppkommer när muskler sträcks eller överansträngs, och små mikroskador uppkommer på musklerna. Musklerna drar då ihop sig och spänns, och du får hårda muskler och knutor som ömmar och smärtar. Detta sker exempelvis vid plötslig överansträngning såsom tunga lyft eller överansträngning vid träning, men det kan också bero på repetativa rörelser, en långvarig dålig hållning eller oergonomisk position. Att sitta stilla en längre period, stå längre stunder framåtlutad eller upprepande vridningar i sidled har en tendens att skapa små mikrotrauman på muskler och orsaka muskelspänningar.
Diskbråck
Diskbråck är ett tillstånd i ryggraden som orsakar smärta och nedsatt nervfunktion. En disk mellan ryggkotorna börjar bukta ut, och kan trycka mot och irritera nervrötter i närheten av ryggraden. Diskbråck kan leda till smärta, stickningar, domningar och svaghet i ryggen. Om du misstänker att du har diskbråck måste du alltid undersökas och diagnosticeras av en läkare som gör en fysisk undersökning, tar bilder på ryggraden och kontrollerar neurologiska funktioner innan behandling sätts in. Ibland kan diskbråck behöva opereras men kan även läka ut av sig själv. En naprapat kan hjälpa dig med övningar och naprapatisk behandling för ditt diskbråck.
Vad kan man göra åt ont i ryggen?
Hur ryggsmärta behandla skiljer sig såklart åt beroende på vad uppkomsten till smärtan är. En generell regel är att, även om vila kan vara nödvändigt initialt, blir ryggsmärta bättre av försiktig rörelseträning.
Vi rekommenderar att du bokar ett besök hos en naprapat som undersöker dig och skräddarsyr en behandling med naprapatiska behandlingar som massage och stretching, samt rörelseövningar som stärker kroppen och förebygger problemen. En naprapat kan hjälpa dig att rörelseträna på rätt sätt, så att du inte gör rörelser och övningar som retar och förvärrar problemen.
För att underlätta återhämtningen kan du använda smärtstillande preparat. Vissa smärtstillande är inflammationsdämpande, och andra är inte det, därför är det bra att rådgöra med din naprapat om vilken typ av smärtlindring som passar dina besvär bäst. Om du besväras mycket av ont i ryggen kan du ibland behöva söka vård på vårdcentral.
Vanliga frågor om ont i ryggen
Vård hos en naprapat kan du söka närhelst du besväras av ont i ryggen, då behandlingen är skonsam för kroppen. Om du har har ont i mer än två veckor är det bra att söka vård hos en vårdcentral, då blir du undersökt av en läkare och remitterad till rätt vårdinstans.
Att öka blodcirkulationen kring det smärtande området är alltid bra. Regelbunden rörelse är viktigt, liksom naprapatiska behandlingar som ökar blodcirkulation och stimulerar läkningsprocessen. En naprapat eller fysioterapeut hjälper dig med ett träningsprogram som är anpassat för dig.
Ont i ryggen kan ha väldigt många olika orsaker, och det beror också på var smärtan i ryggen sitter. Kontakta en naprapat eller läs mer om olika typer av ryggsmärta på exempelvis 1177.