Ont i nacken
Ont i nacken kan vara mycket besvärande och leda till huvudvärk. Om du har återkommande smärta och stelhet i nacke, eller en återkommande tryckande huvudvärk kan en naprapat hjälpa dig med behandlingar och övningar för att lindra smärta och främja läkning.
Boka behandling för ont i nacken
Ont i nacken och axlar
Det är inte ovanligt att uppleva smärta och besvär från axlar och nacke. Det beror ofta på muskelspänningar men det kan också ligga någon skada i bakgrunden. Om du upplever smärta i axlar, nacke eller huvud kan du behöva söka läkarvård, men ofta kan en naprapat hjälpa dig med smärtlindring och rörlighetsträning för att mjuka upp och stärka upp muskulaturen.
Stela muskler leder till ont i nacken
Ofta beror smärta i nacke och axlar på stela och spända muskler. Nacken och axlarna kan kännas ömma, stela och göra ont. Det är väldigt vanligt och kan bero på många olika saker. Stress, dålig sömn, monotont arbete eller för stillasittande livsstil är faktorer som ofta kan leda till stela muskler och smärtande nacke och axlar.
För att behandla stela muskler i axlar och nacke kan en naprapat hjälpa dig med behandlingar såsom massage, stretching och stötvågsbehandling, samt rehabiliterande egenvård. På Gimlit naprapat får du hjälp av erfarna legitimerade naprapater som sätter ihop en individuellt anpassad behandling inklusive rörelseövningar som mjukar upp musklerna, ökar blodcirkulationen och stimulerar kroppens egna läkningsprocesser.
Spända muskler i nacken leder till huvudvärk
När musklerna i nacken är spända kan de trycka och irritera nerver som löper genom nacken. Detta skapar smärtsignaler som hjärnan tolkar som huvudvärk, så kallad spänningshuvudvärk. Spänningshuvudvärk upplevs ofta som ett tryckande band runt huvudet. Ibland kan de spända musklernas påverkan på nerverna ge upphov till nervsmärta som strålar från nacken upp till bakhuvudet fram till tinningarna.
Om du har dessa symptom och dessutom känner dig stel och öm i nacken, är det stor risk att din huvudvärk beror på muskelspänningar i nacken.
Muskelspänningar går att behandla med rörelseövningar, massage och stretching. Boka en tid med din naprapat så hjälper den dig att hitta en individuell utformad behandlingsform för dig.
Skador i nacke och axlar
Det är inte ovanligt att ha en skada i axeln, från idrott, fall eller förslitningar. Nackens tål hårda påfrestningar, men är känslig för s.k. pisksnärtskador (whiplash) som kan ge långvariga problem. Axeln är mer känslig och axelleden kan gå ur led. Det är vanligt med överbelastningsskador i axeln, monotona rörelser ger små skador i senan som blir inflammerad och smärtar.
Smärta och skador i den del av axelmuskulaturen som kallas rotatorcuffen är inte heller ovanliga vid fallolyckor eller idrottsskador. Axeln kan också skadas av åldrande och förslitningar. Om du upplever svaghet i axeln och nedsatt rörlighet ska du söka läkarvård för att kontrollera om du drabbats av rotatorcuffruptur.
Kortvarig vila och övningar brukar ha gott resultat och kirurgi behövs oftast inte. Dock kan det ibland vara nödvändigt med behandling av kortisoninjektioner av en läkare. En naprapat kan hjälpa dig med massage och stretching som smärtlindring och för att öka blodcirkulationen, samt tipsa om övningar och rörelser som rehabiliterar och stärker muskulaturen kring senorna.
Vanliga frågor om ont i nacken
Det finns många anledningar till att ha ont i nacken. Den vanligaste anledningen är att du har muskelspänningar i nacke och axlar. Om du plötsligt får kraftig nack- och huvudvärk eller får nacksmärta efter fall eller skada bör du så snart som möjligt kontakta sjukvård.
När nacksmärta beror på muskelspänningar och överbelastning är den bästa behandlingen att röra på sig, men vila från de rörelser som orsakat smärtan. Massage, stretching och tänjning av stela muskler lindrar och stimulerar läkningsprocessen. En naprapat kan hjälpa dig att prova ut ett individuellt anpassat träningsprogram.
Om du plötsligt får kraftig nack- och huvudvärk eller får nacksmärta efter fall eller skada bör du så snart som möjligt kontakta sjukvård. Om du haft långvarig nacksmärta som inte går över kan det vara bra att söka vård på vårdcentral och bli remitterad till fysioterapeut eller naprapat.
När du får träffa en naprapat kommer den att undersöka dig för att avgöra vilken typ av behandling som passar dig. Ofta är massage, stretching eller töjning de vanligaste behandlingsformerna, dessa behandlingar mjukar upp muskelspänningar och ökar blodcirkulation.